bodyART® Training - the positive message

Das einzigartige Training für neues Körperbewußtsein

Muskeln kräftigen, beweglicher werden, Stress abbauen und die Körperwahrnehmung schulen sind die primären Ziele des bodyART® Trainings. Im Unterschied zum klassischen Krafttraining steht bei bodyART® nicht der einzelne Muskel, sondern der gesamte Körper im Vordergrund. Alle Übungen und Positionen sind Ganzkörperübungen, die mehrere Muskeln zur gleichen Zeit trainieren.

 

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Bild:Trainiday Konzepte bodyart


bodyART® Strength

Die Verbindung von Kraft, Flexibilität und Balance

Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART® STRENGTH basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirken von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings.

 

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bodyART® Dynamic

Die Symbiose aus Atmung und Bewegung

In bodyART® Dynamic werden einzelne bereits bekannte statisch gehaltene bodyART® Positionen mit energetischer Atmung zu einer dynamischen Sequenz verbunden. Dies eröffnet eine völlig neue Dimension des bodyART Trainings und ermöglicht noch mehr Varianten der Gestaltung und der Durchführung einer harmonischen bodyART® Lektion.

 

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bodyART® Medical And Recovery

Gelöstes Körpergefühl - Mentale Ausgeglichenheit

Vorwiegend sitzende Tätigkeiten, psychische Belastungen und dauerhafter Stress, aber auch Traumata haben einen Einfluss auf unsere äußere und innere Haltung. Beide Systeme wirken dabei als gegenseitige Verstärker: Jede innere Anspannung erzeugt eine dysfunktionale äußere Haltung – und umgekehrt.

 

 

Mit „Medical and Recovery“ gibt bodyART® Wege an die Hand, jeden einzelnen Teilnehmer aus diesem Zirkel herauszuführen. Der Fokus des Moduls liegt darauf, Awareness zu schärfen, Blockaden zu lösen und eingeschliffene, dysfunktionale Bewegungs- und Haltungsmuster wieder ins Lot zu bringen. Für ein gelöstes Körpergefühl und mehr mentale Ausgeglichenheit im Alltag.

 



deepWORK® by Robert Steinbacher

... ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig

...und doch ganz anders als alle derzeit bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

 

Was ist deepWORK®?

deepWORK® kombiniert das Know How von bodyART® und IRON SYSTEM®. Es ist athletisch, einfach, intensiv, einzigartig
 und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller positiver Energie! Ein Ganzheitliches funktional ausgerichtetes Gruppentraining von Robert Steinbacher, dem Erfinder des bodyART® ohne zusätzliches Equipment.

 

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Bild:Trainiday Konzepte deepwork